Yoga-Serie für Traumaheilung

Diese Kleingruppe soll einen sicheren Ort bieten, um Traumaheilung durch den Körper zu erforschen. Wir wenden die Polyvagal-Theorie auf Bewegung, Atem und Zusammensein an, um uns selbst sanft und mutig zu begegnen.

Die Polyvagal-Theorie wird oft als die Wissenschaft der Verbundenheit und Zugehörigkeit bezeichnet. Sie bietet uns eine Möglichkeit zu verstehen, wie unsere Physiologie und unser Verhalten durch traumatische Erfahrungen beeinflusst werden und wie wir  danach zur Ganzheit finden können. Wie finden wir nach einem Trauma zurück zu einem Gefühl von Gleichgewicht, Sicherheit und Freude in unserem eigenen Körper? Wir werden dieses Thema mit praktischer und einfacher Vagusnerv-Stimulation in  Kombination mit Yoga-Theorie und -Praxis angehen. 

Diese Serie geht über 6 Wochen. Sie soll keine individuelle Traumatherapie ersetzen.