Slings Faszientraining


Slings Myofasziales Training® heisst dieses ganzheitliche Trainingskonzept fachlich korrekt und stellt die Faszien, bzw. die Muskel-Bindegewebsketten des Körpers in den Vordergrund. Hier geht es um Elastizität, Gleitfähigkeit, Spannkraft, Durchlässigkeit, Beweglichkeit und Kraft nebst vielem mehr!

 

Faszien stellen ein dreidimensionales Ganzkörper-Netzwerk dar, das jeden Muskel, jedes Organ das gesamte Nervensystem und alle Blutgefässe umgibt und durchdringt – kein Körperteil befindet sich ausserhalb ihres Wirkungsfeldes! Sie beinhalten ausserdem enorm viele Nervenendigungen, was sie zum grössten Sinnesorgan macht und die Körperwahrnehmung massgeblich beeinflusst.

 

Übungen aus Yoga, Pilates, Krafttraining und Gymnastik werden mit Techniken wie Federn, Schwingen, Massieren, Kräftigen und Dehnen verbunden und entsprechend angepasst, sodass dreidimensional fliessende, variantenreiche und ganzheitliche Übungskombinationen daraus entstehen. Unterstützend werden Kleingeräte wie Noppenbälle, Pilatesroller und Yogagurte eingesetzt. Die funktionellen Bewegungssequenzen machen viel Spass, das Tempo darf auch mal schneller und die Bewegungen locker und natürlich sein!

 

Ziele dieses Trainings sind u.a. Stabilität und Kraft, Elastizität und Bewegungsfreiheit, Balance und Leichtigkeit und ein Körper (und Geist!), der anpassungsfähig, energiegeladen und gleichzeitig entspannt und resilient ist.