Pilates plus for Seniors


Pilates plus for Seniors

ist auf die Ansprüche des älteren Publikums ab ca. 60 Jahren ausgerichtet. Neben einem angepassten Pilates-Training, das insbesondere die Kraft und Beweglichkeit fördert, werden ergänzende Inhalte wie Gleichgewichtsübungen und Gehirngymnastik sowie spielerische und die Koordination fördernde Elemente integriert, sodass Körper & Geist ganzheitlich angesprochen werden.

 

Voraussetzungen für die Teilnahme

Um an Lektionen Pilatesplus for Seniors teilnehmen zu können, sollte man in der Lage sein, auf den Boden abzuliegen und wieder aufzustehen sowie eine Stunde lang den Anleitungen der Instruktorin zu folgen.

 

Bei Beschwerden wie Blutdruckprobleme, Arthrose, Osteoporose, Rückenschmerzen, künstliche Gelenke u.a. werden die Übungen entsprechend angepasst.

 

Gerne gibt Andrea Bürger weitere Auskunft über Inhalte und Voraussetzungen.